疫情期间在家锻炼！这里有一套完整居家健身方案！

        在抗击新型冠状病毒的斗争中，多个权威机构表示，预防感染重要的措施就是：减少外出，做好隔离，这样既是对自己负责，也保护了别人。这个时候，居家健身就成为保持健康的重要环节。

        针对市民朋友居家隔离时期的锻炼需求，佳裕物业为大家分享一套完整的居家健身方法，为各位的健康加油助力。

        运动对于保持健康虽然重要，但还是需要提醒大家，运动要适量适度，要根据每个人的身体状况进行，切不可进行突击锻炼；如果运动过程中感觉不适，要及时停下来休息调整；要注意锻炼后的保暖，避免引起感冒。

         附：居家锻炼方案